Некоторые всерьез считаю, что ленивые люди в своем стремлении уменьшить усилия и освободить время двигают прогресс. Человек ленив по своей природе и поэтому стремится всячески облегчить свою жизнь.
И прогресс стремительно развивается, потому что ленивые люди придумывают технические приспособления, пишут программы и создают технологии. Пока трудолюбивые крутили педали на велосипеде, ленивые приделали еще два колеса и мотор, чтобы получить машину.
В подтверждении этих бытовых наблюдений популяризатор и Автор книг Анастасия Андреевна Казанцева приводит научные исследования и дает рекомендации, как лень способствует развитию креативности
А.А. Казанцева: Существует два способа откладывания задач — прокрастинация и безделье. Прокрастинация — это когда Вы пытаетесь заставить себя это делать, а в итоге занимаетесь какой-то фигней и страдаете. Это плохо, пользы от прокрастинации мало. Гораздо лучше, если Вы поняли, что прокрастинируете, начать бездельничать. Есть много экспериментальных данных, которые показывают, что безделье полезно — и для повышения креативности, и для улучшения запоминания информации.
Есть, например, эксперименты, в которых людям нужно написать бизнес-план для другого воображаемого студента. И когда их готовят к тому, чтобы написать этот бизнес-план для воображаемого студента, который выиграл грант 10 тысяч долларов, а задача испытуемого — придумать для него какой-нибудь бизнес на эту сумму. Когда человека знакомят с этим воображаемым студентом, ему показывают набор видеороликов, которые нравятся этому воображаемому студенту, чтобы составить представление о его личности.
Испытуемым можно дать 8, или 4 или 1 ролик, и они, как правило, все эти ролики смотрят, не смотря на ограничение общего времени на выполнение задания. Выясняется, что если они посмотрели 1 видеоролик, а дальше им делать нечего, как делать задание и они делают его «в лоб», хорошо и подробно расписывают, потому что у них осталось много времени. Но получается скучновато.
С другой стороны, если они перед заданием посмотрели 8 роликов, время закончилось и за последние 10 минут быстро что-нибудь накатать, тогда они тоже придумывают скучные идеи. Потому что, у них уже просто не осталось времени, чтобы придумать нескучные.
А если они посмотрели 4 видеоролика, и у них осталось еще примерно половина времени на выполнение задания, то выяснилось, что в этой ситуации они придумывают идеи более творческие, и более креативные. Это происходит в следствии того, что с одной стороны, у них было время побездельничать, и, вероятно, в это время у них подспудно происходила какая-то обработка информации. Может быть, и сами ролики, которые они смотрели, навели их на какие-нибудь дополнительные идеи по причудливым ассоциативным контурам. Но, с другой стороны, у них еще осталось достаточно времени.
Креативность и необычность идей оказывается выше у тех людей, которые немножко прокрастинировали, которые примерно половину времени, отведенного на задание, занимались всякой фигней, а потом за вторую половину времени это задание делали.
Креативность от лени может стать даже выше, если перед решением задачи немного побездельничать
Если Вы сталкиваетесь с какой-то задачей, требующей нового подхода, реорганизации той информации, которая у Вас есть и выработки новой структуры, то хорошая и эффективная стратегия — это сначала загрузить в голову ту информацию, которая Вам может понадобиться. А потом на некоторое время от этой задачи отступиться, дать ей возможность некоторое время повариться в голове. Затем вернуться к этой задаче, и тогда, скорее всего, Вы справитесь с ней легче и эффективнее, чем в том случае, если Вы пытались сразу взять ее «в лоб».
Другой вопрос, что лучше делать паузы целенаправленно, и лучше их занимать блужданием, прогулками в парке или чем-нибудь таким, а не занимать их туплением в Фейсбучек*, которое будет отвлекать Вас от того, чтобы происходила подспудная обработка информации.
Причём, нужно сознательно откладывать задачи на потом
То есть, если Вы понимаете, что Вы увязли, прокрастинируете и делаете не то лучше всего перестать мучительно заставлять себя работать и сознательно, целенаправленно пойти погулять. Потому что в этой ситуации Вы перестаете себя грызть — Вы запланировали себе эту паузу. И мозг Ваш продолжает подспудно обрабатывать ту информацию, которую Вы должны будете использовать для решения задачи.
Такое расслабленное, целенаправленное безделье повышает шансы, что Вам придет в голову какая-то хорошая идея, Вам искренне захочется ее перепроверить, вернуться за рабочий стол и что-нибудь там сделать.
И ни в коем случае не заставлять себя работать
То есть, самый хороший способ контролировать прокрастинацию — это иметь к себе какое-нибудь сочувствие, поменьше себя грызть, понимать, что Вы не можете работать всё время. И понимать, что Вам нужно иногда целенаправленно делать паузы для обработки той информации, которую Вам предстоит использовать. И, если уже у Вас не получается работать, то по возможности перестать пытаться себя заставлять, сделать паузу, пожаловаться друзьям на жизнь, получить эмоциональную поддержку. И потом уговорить себя вернуться, когда времени уже осталось меньше и Вы смирились уже с тем, что делать это всё равно придётся
Ваш навык критического разбора и анализа информации растёт только от письменного прорешивания задач. Напишите свои варианты ответов на вопросы из видео.
- Сталкивались ли Вы с приступами прокрастинации?
- Как предлагает их использовать для креатива Героиня видеозадачи?
- Можете ли Вы назвать примеры задач решённых таким способом?
Рекомендуем Вам проработать базовые видео и дополнительные материалы — они помогут ответить на вопросы и глубже разобраться в теме.
Рекомендуемые базовые видео:
- ОСТОРОЖНО! 20 ПРИЕМОВ НАУЧНОГО БЛЕФА — видео, 80 минут https://youtu.be/A4mwYSibJcM
- Матрица знаний / решений И.Л. Викентьева — видео, 106 минут https://youtu.be/65YiHPDN_Wg
Дополнительные материалы:
- 66 материалов по теме «Работоспособность творческой личности» https://vikent.ru/enc-list/category/18/
- 7 материалов по теме «Примеры работоспособности Творческой Личности» https://vikent.ru/enc-list/category/166/
- ИНСТРУМЕНТЫ РАЗВИТИЯ #ГЕНИАЛЬНОСТИ & #КРЕАТИВНОСТИ ? — видео, 59 мин, https://youtu.be/Ao_CCunu5S4
Использованные материалы:
Видео: Ася Казанцева о том, почему безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией https://youtu.be/FPYCQpfrQSw [17:49-22:39]
Наши социальные сети:
- Телеграм: https://t.me/tema_rhema
- ВКонтакте: https://vk.com/tema_rhema
- Дзен-канал: https://dzen.ru/rhema
*Facebook принадлежит компании Meta, запрещена в России и признана как экстремистская