Джож Кайуфман тренер и писатель

Как быстро научиться чему угодно? Американская методика Джоша Кауфмана #видеозадача

Непрерывное обучение всю жизнь — это не пустая фраза и не прихоть. Для современного человека постоянно освоение новых знаний и навыков — это необходимость, чтобы оставаться конкурентоспособным профессионалом.

Вот только в сутках по-прежнему всего лишь 24 часа, а жизнь взрослого человека полна забот, обязательств и рутины. Откуда взять столько времени и сил для обучения чему-то новому?

Американский бизнес-тренер и Автор бестселлеров, которые переведены на 22 языка мира поделится своей уникальной методикой в самообучении чему угодно в короткий срок

Д. Кауфман: Правило десяти тысяч часов возникло в ходе обучения достижений на уровне эксперта. В государственном университете Флориды есть профессор Эриксон, он создал правило «Десяти тысяч часов». Для этого он изучал деятельность профессиональный спортсменов, музыкантов мирового уровня, известных гроссмейстеров. Все они супер-профессионалы в своей области.

Он попытался посчитать сколько времени требуется чтобы достичь вершины в каждой из таких областей. Он обнаружил, что чем больше осознанный практик, тем больше времени эти люди проводят, практикуясь в том, чем занимаются, тем лучше они становятся. А те, кто находится на самой вершине в своей области, потратили на это около 10 тысяч часов.

Ранее мы с вами говорили об эффекте «сломанного телефона». Вот что произошло. Писатель по имени Малкольм Гладуэлл в 2007 году написал «Гении и аутсайдеры», в которой главное место было отведено «Правило десяти тысяч часов». Практикуйтесь больше и лучше и тогда у вас будет очень хорошо получаться. Вы достигните вершины. Поэтому сообщение, которое на самом деле хотел сказать доктор Эриксон — требуется 10 тысяч часов, чтобы достичь вершины в очень конкурентной области, в очень узкой специальности — вот что это значит.

Джож Кайуфман тренер и писатель

Но вот так получилось. Как только вышла книга «Гении и аутсайдеры», она попала в топ самых популярных, где оставалась в течении трех месяцев. И правило 10 тысяч часов было уже везде. Так запустилась в обществе игра «сломанный телефон». Послание о том, что «нужно 10 тысяч часов для достижения вершины» в конкурентной области, превратилось в «нужно 10 тысяч часов, чтобы стать в чем-то экспертом». Которое потом стало «нужно 10 тысяч часов, чтобы быть успешным в чем-либо». А потом — «нужно 10 тысяч часов, чтобы чему-то научиться».

Улучшение имеющихся навыков требует много времени, а освоение нового — ещё больше

Но последнее утверждение, что нужно 10 тысяч часов для изучения чего-то нового — это неправда. На самом деле эти исследования показали. Я много времени провел в библиотеке SiSU в отделе когнитивной психологии. Потому что я фанат. Если брать исследования о приобретении навыка, то везде можно увидеть такую схему.

Кривая освоения навыка

Исследователи, изучают ли они моторику, то, что делаете физически или ментально, они предпочитают работать с тем, что можно измерить по времени. Ведь это же можно посчитать. Так они дают участникам исследования небольшое задание, где надо сделать что-то физически или применить небольшой мысленный прием. И они замеряют — как много участнику нужно времени, чтобы выучить навык.

И вот что видно на этом графике. Когда Вы только начинаете, когда исследователи давали участникам задания, времени требовалось много. Так как навык был новый, и у них ничего не получалось. Но немного практики, они становились все лучше и лучше. Как раз эта ранняя часть практики очень эффективна. У людей начинает получаться, даже если практиковаться недолго.

Здесь очень интересно отметить, что если речь идет о навыках, которые мы хотим приобрести сами, нас не очень-то заботит, сколько времени это займет, правильно? Мы думаем только о том, насколько мы хороши. Если мы поменяем графу «время» на «как хорошо это получается», то график поменяется. И перед нами появится всем известная кривая обучения.

Кривая обучения

Суть кривой обучения в том, что когда ты начинаешь, ты совершенно некомпетентен и знаешь это, верно? Немного практики, и у тебя очень быстро начинает получаться — ранний уровень прогресса, очень быстрый. В какой-то момент ты достигаешь плато, и следующие уровни даются все сложнее. На них уходит больше времени. Мой вопрос в том — как это получить? Сколько времени потребуется, начав что-то, будучи совершенно некомпетентным и зная это, стать достаточно хорошим в чем-то и, по возможности, как можно быстрее. Так сколько времени это займет?

Согласно моему исследованию — 20 часов. И все, даже начав с нуля и ничего не зная о каком бы то ни было предмете — хотите выучить язык, хотите научиться рисовать, хотите научиться жонглировать горящими бензопилами. Если Вы уделите этому 20 часов целенаправленной практики, Вы поразитесь тому, как хорошо у вас получается. 20 часов — это вполне реально! Это примерно 45 минут в день в течении месяца. Иногда можно даже пропустить парочку дней — не так уж и сложно найти 20 часов.

Хотя для ощутимых результатов достаточно 20 часов

Для этого существует один метод. Нельзя же просто так повозиться с чем-то около 20 часов и при этом ожидать серьезных ощущений. Есть способ практиковаться по-умному, есть способ практиковаться эффективно, который поможет использовать эти 20 часов максимально эффективно, насколько это возможно. Метод таков можно применить ко всему.

Первое — нужно проанализировать навык, решить — что точно вы хотите уметь делать, когда вы его приобретете. А потом взять этот навык и разбить его на меньшие части. Большинство вещей, которые мы считаем навыками, на самом деле большие соединения навыков, которые требуют различных качеств и знаний. Чем подробнее ты сможешь разложить навык, тем легче тебе будет решить — какие части этого навыка на самом деле помогут тебе получить то, что ты хочешь. Их ты сможешь тренировать в первыми. Если научишься самым важным вещам в начале, то сможешь улучшить свои достижения за минимально короткое время.

Только сначала нужно разбить желаемый навык на части

Второе — узнать достаточно, чтобы суметь исправить себя. Найдите от трех до пяти источников информации об этом навыке. Это могут быть книга, DVD, курсы — что угодно. Но не используйте их, чтобы отложить саму практику. Я знаю, что со мной такое бывает — наберу книг 20 по теме, например, я собираюсь начать учиться тому, как программировать после того, как дочитаю эти 20 книг. Нет это все прокрастинация.

Все, что Вам нужно, это усвоить настолько, чтобы можно было практиковаться и исправлять себя во время практики. Изучение становится способом улучшить свои навыки, когда Вы замечаете когда сделали ошибку. Тогда сделали что-то иначе.

Учить теорию только до момента, когда её уже можно применять

Третье — убрать все помехи для практики. Все, что отвлекает — телевизор, интернет — все, что мешает, когда мы садимся и начинаем что-то делать. Если Вы сможете включить силу воли , чтобы убрать все, что отвлекает от практики, тем легче Вам будет сесть и начать практиковаться.

А также исключить всё, что отвлекает

Четвертое — практиковать по крайней мере 20 часов. Большинство навыков содержит в себе то, что я называю «барьер разочарования». Помните часть, где я совершенно не компетентен и знаю об этом. Это очень раздражает. Мы не хотим выглядеть глупо. Глупо выглядеть — это барьер, который дает нам просто сесть и заняться делом. Так что если Вы посвятите практике по крайней мере 20 часов, Вы сможете преодолеть этот первоначальный «барьер разочарования», и практиковать достаточно долго, чтобы получить какой-то результат.

И потерпеть для преодоления «барьера разочарования»

Вот и все! Это Вам не ядерная физика — всего 4 маленьких шага применимых в любом деле.


Ваш навык критического разбора и анализа информации растёт только от письменного прорешивания задач. Напишите свои варианты ответов на вопросы из видео.

  1. Приходится ли Вам изучать что-то новое?
  2. Какие шаги предлагает для этого Герой видеозадачи?
  3. Может ли что-то помешать Вам применить этот метод?

Рекомендуем Вам проработать базовые видео и дополнительные материалы — они помогут ответить на вопросы и глубже разобраться в теме.

Рекомендуемые базовые видео:

  1. ОСТОРОЖНО! 20 ПРИЕМОВ НАУЧНОГО БЛЕФА — видео, 80 минут https://vkvideo.ru/video-97091082_456239222
  2. Матрица знаний / решений И.Л. Викентьева — видео, 106 минут https://vkvideo.ru/video-97091082_456239219

Дополнительные материалы:

Использованные материалы:

Видео: Джош Кауфман: Как за 20 часов научиться чему угодно? [Ted на русском] https://vkvideo.ru/video-55155418_456239218 [04:12-12:30]

Наши социальные сети:

Прокрутить вверх